Frieden

Heilen muß einzig
 die Illusion
 wir seien
voneinander getrennte Wesen

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                       7 Schritte zum Frieden

   (7 practices for peacemakers – Übersetzung aus Deepak Chopra´s Buch PEACE IS THE WAY)

   Es gibt keinen Weg zum Frieden. FRIEDEN IST DER WEG.    Mahatma Gandhi


                         Sonntag: Frieden  SEIN

                         Montag: für den Frieden  DENKEN

                       Dienstag: für den Frieden  FÜHLEN

                       Mittwoch: für den Frieden  SPRECHEN

                   Donnerstag: für den Frieden  HANDELN

                         Freitag: für den Frieden KREATIV SEIN
                                                                            
                       Samstag: den Frieden TEILEN



Der Krieg kann nur einzeln beendet werden. Tragen wir dazu bei, dass die Zahl der aktiven Friedensstifter größer wird, als die Zahl der Soldaten, die in den Armeen der Welt „dienen“.
(Zur Zeit ca. 21,3 Millionen)

Bereichern Sie mit den folgenden Schritten zum Frieden ihren Tagesablauf, und verbreiten Sie diese Zeilen:
 

Sonntag:

Meditieren Sie heute 5 Minuten für den Frieden. Richten Sie ihre Aufmerksamkeit auf Ihr Herz und wiederholen folgende Worte: FRIEDEN, HARMONIE, LACHEN, LIEBE. Erlauben Sie diesen Worten aus der Stillle Ihres Herzens in ihren ganzen Körper auszustrahlen
Am Ende Ihrer Meditation sagen Sie zu sich selbst: Heute werde ich mich von aller Trauer und allen Vorwürfen reinigen. Erinnern Sie sich an alle, gegen die Sie noch Vorwürfe hegen. Verzeihen Sie Ihnen und lassen die Trauer vollkommen los.
 

Montag:

Denken hat Kraft, wenn es mit echter Absicht gepaart ist. Bringen Sie heute die Absicht des Friedens in ihre Gedanken. Verbringen Sie einige Momente in Stille und wiederholen folgendes altes Gebet:
Laß mich geliebt sein,laß mich glücklich sein,laß mich friedvoll sein.
Laß meine Freunde geliebt, glücklich und friedvoll sein.
Laß meine scheinbaren Feinde geliebt, glücklich und friedvoll sein.
Laß alle Wesen geliebt, glücklich und friedvoll sein.
Laß die ganze Welt Liebe, Glück und Frieden erfahren.
Wann immer Sie im Laufe des Tages durch Angst oder Ärger beeinträchigt sind, wiederholen Sie die obigen Absichten und kehren in Ihr Zentrum zurück.

Dienstag:

Dies ist der Tag, die Gefühle des Friedens zu empfinden:
Mitgefühl, Verständnis und Liebe.
Mitgefühl ist das Gefühl, Leiden zu teilen. Wenn Sie das Leid von jemand anderem mitfühlen,ist dies der erste Schritt zum Verstehen.
Verstehen ist das Wissen, dass Leiden eine universelle Erfahrung ist, die von jedem geteilt wird. Wenn Sie verstehen, dass Sie in Ihrem Leiden nicht allene sind, wird Liebe geboren.
Wenn Liebe da ist, gibt es auch die Möglichkeit zum Frieden.
Beobachten Sie als Ihre Praxis heute einen Fremden und sagen sich: diese Person ist genau wie ich. Wie ich hat diese Person Freude und Leid erfahren, Verzweiflung und Hoffnung, Angst und Liebe. Das Leben dieser Person ist genau wie meines unbestimmt und endet eines Tages. Der Frieden dieser Person ist genauso wichtig wie mein Frieden. Ich wünsche dieser Person und allen anderen Wesen Frieden, Harmonie, Lachen und Liebe.
 

Mittwoch:

Haben Sie heute als Absicht, Freude in Ihren Zuhörern zu erzeugen. Wählen Sie daher jedes einzelne Wort bewußt. Halten Sie sich von Jammern, Verurteilen und Kritisieren fern. Praktizieren Sie wenigsten eines der folgenden Dinge:
Sagen Sie jemand, wie sehr Sie ihn schätzen.
Drücken Sie Dankbarkeit gegenüber jemand aus, der Ihnen geholfen hat.
Sprechen Sie zu jemand, der es bedarf, heilende und trostspendende Worte.
Zeigen Sie jemand Respekt, dessen Achtung Sie ebenfalls wertschätzen.
Wenn Sie auf jemanden negativ reagieren, halten Sie sich mit Kritik zurück und schweigen lieber. Warten Sie mit dem Sprechen bis Sie zentriert und gelassen sind, und benutzen Sie dann respektvolle Worte.
 

Donnerstag:

Heute ist der Tag, jemand aktiv zu unterstützen: ein Kind, einen Kranken, eineältere oder gebrechliche Person. Hilfe kann viele Formen annehmen. Sagen Sie sich heute: Heute werde ich einen Fremden zum Lächeln bringen. Wenn jemand mich oder einen anderen verletzt, werde ich mit einer liebevollen Geste antworten. Ich werde jemand ein anonymes Geschenk machen, egal wie klein es auch sein mag. Ich werde Hilfe anbieten, ohne Dankbarkeit oder Anerkennung zu erwarten.
 

Freitag:

Seien Sie heute kreativ, wenigstens zur Lösung eines Konflikts in Ihrem Umfeld beizutragen. Probieren Sie eine Idee aus, die in Ihrer Gemeinde, Ihrem Land oder der ganzen Welt anwendbar ist. Vielleicht verändern Sie eine alte Gewohnheit, die nicht mehr nützlich ist, oder Sie sehen jemand mit anderen Augen an, oder sagen Worte, die Sie noch nie gesagt haben, oder bringen Menschen mit Lachen und guten Gefühlen zusammen. Ermuntern Sie andere genauso kreativ zu sein.
 

Samstag:

Teilen Sie Ihre Praxis des Friedenstiftens mit zwei anderen Menschen. Geben Sie Ihnen diese Zeilen als Kopie. Verbinden Sie sich mit anderen übers Telefon, per Fax oder email. Wenn mehr von uns an dieser Art des Teilens teilnehmen, wird schnell eine kritische Masse von Friedensstiftern erreicht sein.
Teilen Sie Ihre Ideen, wie diese kritische Masse erreicht werden kann. Tun Sie alles, was in Ihrer Macht steht, jeden, der es möchte, als Friedensstifter zu unterstützen. Seien Sie dankbar für die Vielzahl der Menschen, die bereits jetzt aktiv sind und freuen sich darüber.

                   Jeder einzelne von uns entscheidet,
                       ob es Frieden werden kann.
                               Sie sind wichtig!!!

Übersetzung: Wilfried Fink                             www.friedensrad.de

     hier als pdf-datei zum download und zum weiterverbreiten!